La flexiothérapie est une approche thérapeutique axée sur l'amélioration de la flexibilité, de la mobilité et de l'amplitude des mouvements du corps. Elle implique souvent une combinaison d'exercices d'étirement, de techniques de thérapie manuelle et d'autres modalités pour traiter les raideurs musculaires, les rigidités articulaires et les restrictions de mouvement. La flexiothérapie vise à améliorer la fonction physique globale et à réduire la douleur ou l'inconfort associés aux affections musculosquelettiques. Le flexiothérapeute joue un rôle crucial dans l'évaluation, l'analyse et le traitement des limitations de mouvement des articulations et des muscles, dans le but de réduire le risque de blessures et d'aider à leur récupération. Un élément clé de leur expertise implique l'étirement assisté, où ils aident activement les clients à atteindre des positions de flexibilité en profondeur. Cela inclut une manipulation directe du corps, similaires au massage thaïlandais, des étirements sur et hors de la table, ainsi que l'utilisation d'équipements spécifiques pour cibler et améliorer la flexibilité de divers groupes musculaires. L'étirement assisté est particulièrement efficace pour favoriser une meilleure amplitude de mouvement, soulager les tensions musculaires et traiter des zones spécifiques de raideur ou de déséquilibre. Un autre aspect de leur approche est l'utilisation de la tension. Le thérapeute intègre régulièrement l'activation de muscles spécifiques en les fléchissant juste avant de les relâcher. Cette technique s'avère efficace pour améliorer considérablement l'extension du muscle, facilitant un étirement plus étendu et offrant des résultats presque immédiats. En plus de ces techniques, le thérapeute intègre une gamme variée de méthodes durant la séance, telles que des exercices d'étirement dynamique, des techniques de mobilisation des articulations et des exercices ciblés pour un renforcement musculosquelettique. Pour maintenir les muscles et les articulations détendus et chauds tout au long de la séance, il est conseillé de porter des vêtements confortables et chauds. Cette approche globale est adaptée à tous les individus ainsi qu'à leurs besoins, fournissant non seulement des exercices et conseils personnalisés, mais en plus un soutien. Que le client soit un athlète cherchant à améliorer sa performance ou une personne en phase de réhabilitation après une blessure, travailler avec un flexiothérapeute assure une approche unique et efficace pour atteindre tous ses objectifs de bien-être.