Vous pensez que le massage, c’est juste une gâterie de spa? Détrompez-vous. Cet été, on démonte les idées reçues les plus courantes et on vous montre comment le toucher thérapeutique peut faire bien plus que vous ne le croyez. Du soulagement des tensions à une récupération plus intelligente, découvrez les faits sans flafla.

Le stress peut entraîner de la tension musculaire, provoquant douleur et inconfort. La façon dont nous percevons le stress influence la réponse de notre corps, le stress négatif augmentant la tension. Des stratégies de gestion comme l'exercice, les techniques de relaxation, le massage et un meilleur sommeil peuvent aider à réduire la tension musculaire. Changer notre état d'esprit grâce à la pleine conscience et au soutien peut également aider à gérer l'impact émotionnel et p